il tuo faro nel buio

Purtroppo quello odierno è un periodo che tende a far uscire il lato peggiore di noi; sento anch’io la rabbia e la paura spingere per uscire. E proprio queste due emozioni stanno cercando di governare le nostre vite. Non c’è bisogno di dire che non sono per niente atteggiamenti costruttivi né per noi stessi né per l’energia comune. Sicuramente non è facile, soprattutto adesso, cercare di controllare  queste emozioni, ma è nostro compito cercare di provarci in ogni modo, sia per il nostro equilibrio, sia per quello generale. Oltre alla meditazione che già abbiamo proposto, oggi voglio darvi alcuni consigli che giorno per giorno potete mettere in atto per aiutarvi a mantenere un equilibrio. Innanzitutto è molto importante, nonostante magari una convivenza forzata, cercare di prendersi anche dieci minuti al giorno solo per sé stessi. Questo non vuol dire che le persone che sono in casa con voi sono il male anzi, ora come ora sono, e devono essere, la vostra forza, come sempre. Cercate di trarre da loro, e dare a loro, i lati positivi, magari quelli che con il ritmo di vita normale un po’ si erano persi, perché insieme si riesce sempre. Nonostante questo però l’individualità di una persona è molto importante, come è importante coltivarla, anche per poco tempo, ogni giorno. Trovate un momento per coccolarvi, per scaricare e per ricaricarvi. Ecco alcuni consigli.

• Se avete la fortuna di avere un giardino sedetevi a terra, i palmi delle mani sulla terra, e lasciate andare le ansie, le paure, le tensioni. Non trattenetele, fate attenzione ad avere un atteggiamento che permetta il fluire e il lasciare andare. Questo esercizio si può ovviamente fare anche sul pavimento di casa: in un modo o nell’altro le vostre energie raggiungono comunque la terra, e l’energia della terra raggiunge voi.
• Potete anche usare l’energia del sole, quindi del fuoco, per bruciare alla sua luce queste energie dannose per voi. Mi raccomando sempre però il vostro atteggiamento che è molto importante: come sempre l’intenzione è già un buon 80% del lavoro.
• Se invece vi sentite più affini all’elemento acqua si può fare un semplice lavoro di purificazione ogni volta che fate la doccia o, se avete una vasca, il bagno. Gli ingredienti sono: sale grosso e salvia, per purificare, e rosmarino, per la salute del corpo e dell’anima. In caso abbiate una vasca potete sicuramente utilizzare le piante fresche da mettere a mollo nel bagno e crogiolarvi nelle loro      proprietà (non scordiamoci che l’acqua trasmette). In caso abbiate una doccia consiglio di pestare la mistura con un pestello (le erbe secche si pestano meglio ma l’erba fresca rilascia meglio il suo fluido) e cospargerla poi in tutto il vostro corpo quando siete sotto l’acqua e non vi siete ancora insaponati (ha anche un piacevole effetto scrub tra l’altro). In entrambi i casi, prima di entrare in vasca o in doccia, prendete tra le mani il contenitore in cui avete messo la mistura e prendetevi un momento per concentrarvi sull’effetto purificante che volete che abbiano, in modo che anche la vostra mente si metta nel mood giusto. Alla fine è sempre buona abitudine anche ringraziare. Se siete abituati alla visualizzazione, dopo esservi cosparsi con la mistura, o mentre siete a mollo, potete fare questo semplice esercizio con i colori. Immaginatevi di essere  circondati da un alone color argento, e continuate la visualizzazione fino a che l’alone non diventa color oro. Sentirete anche a livello energetico la differenza.
• Se vogliamo chiedere aiuto  anche all’aria, dopo qualsiasi di questi esercizi possiamo anche prendere il nostro incenso preferito e passarlo vicino a tutto  il nostro corpo, dove si trova il nostro corpo eterico, mantenendo sempre l’attenzione sul nostro intento. Alla fine tenetelo un attimo vicino al cuore di modo anche che ne sentiate bene l’odore,  e concentratevi sull’amore che sentite, aprite il cuore, lasciatelo libero.

Ovviamente se voi siete puliti e purificati ma vivete in un luogo pesante energeticamente, tutto il lavoro fatto durerà molto meno e avrà meno efficacia. Quindi vi consiglio anche di mantenere pulita, anche a livello energetico, la vostra casa (cosa che aiuta anche gli altri abitanti). Sicuramente molti di voi stanno approfittando della quarantena per  pulire e fare decluttering: molto bene, già questo aiuta a livello mentale. Se poi vogliamo aiutare anche il livello energetico, possiamo aggiungere all’acqua che usiamo per lavare del sale grosso. Ponete attenzione agli angoli delle stanze, agli spazi tra mobili e muro, o tra mobili e pavimento, insomma a tutti gli spazi vuoti in cui l’energia potrebbe diventare stagnante, come anche i cassetti per esempio. Lavate bene con acqua e sale (e detersivo se volete) anche gli specchi e i quadri, davanti e dietro, e tutte le finestre. Poi alla fine passate sempre l’incenso (o se lo avete il palo santo o salvia) per tutta casa con un attenzione particolare sempre ad angoli e spazi vuoti. Importante anche sempre far girare l’aria, soprattutto quando si pulisce: finestre e porte aperte. Ovviamente la durate di queste purificazioni nel tempo dipende sia da come vi ponete quando le fate, sia dal momento che state vivendo, ma il bello è che potete rifarle tutte le volte che volete.
In chiusura vorrei dare un consiglio proprio di cuore, e forse anche una richiesta, per mantenere la nostra energia pulita. E’ importante, soprattutto in questo periodo, mantenere un atteggiamento di gentilezza: se potete aiutate, anche solo a parole, e resistete all’impulso di attaccare e giudicare, e se non riuscite ad avere parole gentili, non sempre ci si riesce, andate oltre. Sto parlando anche dei social che ora come ora è l’unico spazio esterno che abbiamo: manteniamo fuori la rabbia e la paura. Ovviamente queste due emozioni, come ho detto all’inizio, sono molto forti, e in un modo o nell’altro vanno sfogate, perché reprimerle o non considerarle non fa per niente bene. Io personalmente trovo molto utile piangere quando tutto prende il sopravvento: non è un male, ci si sfoga e dopo ci si sente più leggeri, pronti a ricominciare. Ma potete anche urlare, ballare, saltare…qualsiasi cosa va bene.
Spero che tutto ciò possa in un qualche modo essere utile a qualcuno. Grazie per aver letto e, mi raccomando, manteniamo un atteggiamento positivo.